吃什么食物可以减肥?红薯减肥法

2010年12月17日 8:38 还没有评论,欢迎您发表评论

吃什么食物可以减肥?一起来看看吧!红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种很好的减肥食物。

红薯含有均衡的营养成份 

据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。 

如维生素A、B、C,纤维素以及……

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排毒水果哪种好?8款黄金比例鲜榨果蔬汁

2010年12月12日 8:22 还没有评论,欢迎您发表评论

排毒水果哪种好?8款黄金比例鲜榨果蔬汁,一起来看看吧!

 

黄瓜汁

黄瓜汁

功效:清热解毒,生津止渴

原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

制作步骤:黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

小窍门:选顶花带刺的黄瓜作原料,口感更佳。

TIPS:黄瓜的保健功效

1. 抗肿瘤、抗衰老

2. 降血糖、……

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怪味鸡块怎么做?

        怪味鸡属于川菜菜系,以酸、咸、麻、辣、香、甜等数味俱全而著称。今天教大家做的怪味鸡块,有别于传统川菜的做法,没有加辣椒,而是以蜜糖作为替代。由于蜜糖遇热容易令菜变焦香,因而鸡块虽然没有经过煎炸,却有被油炸过的酥香口感。酸、咸、麻、香、甜等口感交杂在一起,鸡肉外酥内嫩又下饭,风味很是独特……

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咖喱牛腩拌法棍面包的做法

咖喱牛腩拌法棍面包的做法。鲜出炉的法棍面包外脆内软,韧性十足非常有嚼头,只可惜超市中的法棍面包距离出炉已有一段时间,风味不再。我们不妨自己动手,帮超市的法棍来个大回炉。重新回炉的法棍被烤得又香又脆,沾上些许咖喱汁,口感不至于太干身,但又不会影响面包的筋骨,与一小块牛腩同吃,一口咬下去十分丰盛。在寒冷……

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两款简单而美味蒸饭的做法

两款简单而美味蒸饭的做法:
鲜香菇饭

  材料:鲜香菇(4朵)、鸡肉丝(1/4杯)、芹菜末(1大匙)、白米(1杯)、水(1杯)

  调味料:盐(1小匙)、香油(2小匙)、酱油(2/3大匙)、糖(1/3大匙)、太白粉(2小匙)、黑胡椒粉(2小匙)

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  做法:

  (1)将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡约15分钟……

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喜庆团圆年夜饭自己怎么做?

  栗子烧鸡

  (1)鸡洗净剁块,入开水锅中焯去血水,捞出用凉水冲洗干净,控干水分;

  (2)炒锅上火烧热,倒入少许菜油,放入白糖,炒成红色,再倒入鸡块煸炒,加入酱油、料酒、水适量,放入葱丝、姜丝、大料、胡椒面,用微火炖40分钟,放入去皮的板栗及黑枣,加盐,烧20分钟即可。

  特点:鸡块、栗子烂熟,……

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素焖油豆腐煲怎么做?

素焖油豆腐煲怎么做?豆腐炸干后,水分被抽干,令其密度呈海绵状,因此烹煮时可以更好地吸收酱汁,十分美味。今天我们选用雪耳、云耳、金针菜等作为配菜,与油豆腐一起烹煮成素焖油豆腐煲。这款煲仔菜不仅美味健康,而且还很符合现代人追求的“低碳饮食”方式。特别的是,这款素菜中添加了银耳同煮,又令成菜多了滋阴润肺,……

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