如何有效瘦手臂?一起来看看几个简单有效瘦手臂的瑜伽动作吧!不但可以瘦手臂,还可以预防肩周炎哦!
1:金刚坐坐好,调整呼吸。
2:右手从头部后抓住左肘,片刻后同样姿势换手。
3:右臂下压保持几秒钟,片刻同样姿势后换手。
4:双手在背后相互抓住。
5:换另一侧重做。
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