如何有效瘦手臂?几个简单有效瘦手臂的瑜伽动作

2011年1月18日 8:11 发表评论 阅读评论
本文作者:江斯隽

  如何有效瘦手臂?一起来看看几个简单有效瘦手臂的瑜伽动作吧!不但可以瘦手臂,还可以预防肩周炎哦!

  1:金刚坐坐好,调整呼吸。

  2:右手从头部后抓住左肘,片刻后同样姿势换手。

  3:右臂下压保持几秒钟,片刻同样姿势后换手。

  4:双手在背后相互抓住。

  5:换另一侧重做。

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  1. 我也来说几句吧!