做什么运动减肥最快？一起来看看简单易行的平衡板减肥法吧！ 只需要一块平衡板就可以了，在家里也可以很方便的减肥，而且效果很好呢！
平衡板单腿下蹲侧点
改造目标:与第一个动作相同，是第一个动作的进阶动作，难度较第一个更大。
使用方法：单脚站立于板上，保持身体稳定的情况下，慢慢下蹲，膝关节不可超过脚尖。
训练效果……
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