瘦腰方法哪个好?去除腹部赘肉瘦腰的方法

瘦腰方法哪个好?一起来看看去除腹部赘肉瘦腰的方法吧!

健康小贴士

控制工作餐饮,一日三餐,不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,很可能因为饥饿地回到家里,反而在晚餐桌上大吃大喝。晚上的体力劳动比较少,相对地消化能力也比较慢。 

尽量不要吃零食,若一定要吃,也要选用低脂肪;低能量的小食或零食,如水果、蔬菜、饼干……

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如何减肥肚子?健身球减肥肚子法

2010年12月27日 7:52 还没有评论,欢迎您发表评论

  如何减肥肚子?一起来看看健身球减肥肚子法吧!

  健身球的减肥原理

  健身球运动的减肥原理在于肌肉的锻炼,使我们更便于将力量用在想要锻炼的部位,分散身体其他部位的压力。容易比较直接的锻炼到腰腹背等平时不容易锻炼到的位置。这种运动能够让运动者在不觉着太累的情况下减少脂肪。做健身球操时,运动者的心率保……

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如何瘦小腹?瘦小腹方法推荐

2010年12月21日 8:21 还没有评论,欢迎您发表评论

如何瘦小腹瘦小腹方法推荐 ,一起来看看吧!

由于整个冬季缺乏运动,你的肠胃触动变慢,同时由于饮食结构的不合理,便秘也困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为夏季来临的紧要任务,下面就让我们一起帮你轻松解决这些问题。

平板式

平板式

1、趴在瑜伽垫子上,双手放到胸部两侧,脚尖着地,用力撑起身体。

2、将力量均匀地散布在整个手……

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怎么样才能瘦腰?5大明星瘦腰方法

2010年11月17日 7:32 还没有评论,欢迎您发表评论

怎么样才能瘦腰?一起来看看5大明星瘦腰方法吧!

1舒淇的保鲜膜瘦身奇法

舒淇

舒淇

将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

 

2.小魔女徐若瑄的饮食之道

徐若瑄

徐若瑄

忙碌的她实在无法每天跑健身房,于是想到用跑步来代替,每天30分钟,换来好气色,整个……

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