如何减掉腹部赘肉?15分钟减掉腹部赘肉的方法

如何减掉腹部赘肉?15分钟减掉腹部赘肉。这个方法很适合懒姐妹来减肚子收腹的呢,每练一次就可以消耗130卡路里,可以有效减掉腹部赘肉

小贴士:目前销量最好的减肥产品的排行榜10大减肥产品排行榜

如何减掉腹部赘肉

1、 站立,同时把球放回在头顶上方。

2、 做15次。

如何减掉腹部赘肉

摇摆健身球

目标:手臂、三头肌和腹部肌肉

1、 站立,双脚打开,比……

查看全文        

分类: 减肥 标签:

瘦腹运动哪种好?5大有效瘦腹运动

2010年11月13日 8:15 还没有评论,欢迎您发表评论

瘦腹运动哪种好?一起来看看5大有效瘦腹运动吧!

瑜伽体式

一、英雄扭转式

英雄扭转式

英雄扭转式

1 挺直身体站立,右腿向右大迈一步,脚尖向前。两臂向身体的两侧平伸,两臂保持于地面平行;

2 深吸一口气,两腿在保持伸直的同时,将右脚向右旋转90度,左脚跟着向右旋转62度;

3 呼气,两臂伸直,将上身躯干向右侧伸,直至最大限度转而……

查看全文        

分类: 减肥 标签: