快速瘦臂的方法-瑜伽减肥快速瘦臂法
2011年1月12日 8:33
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快速瘦臂的方法,一起来看看瑜伽减肥快速瘦臂法吧!
快速瘦臂的方法第一招:手腕旋转
平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续转动15至20秒。完成后,反方向再做一遍。
功效:放松腕部肌肉,令手腕保持灵活和松弛手臂神经。
提示:肩膀和手臂保持稳定不动。
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提示:肩膀和手臂保持稳定不动。