做什么运动减肥最快?
2010年11月28日 8:33
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做什么运动减肥最快?一起来看看专家的建议吧!
长时间中低强度运动最耗脂肪
运动会增加人体的能量消耗,至于消耗的是什么能源物质就要看从事的运动强度。一般来说,中低强度的运动员的能源物质主要是脂肪,长时间的中低强度运动能够增加机体对脂肪的消耗,从而达到减少体脂的目的。因此,如果目的是消除脂肪,不妨选择长时……
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