运动减肥是最科学的，想在家里做运动来减肥？没问题，而且在家里减肥非常省事，但要减肥有效果，减肥器械的选择是非常重要的，一起来看看有效家里运动减肥方法哪种好？家中减肥好用减肥器械推荐吧。
宝贝一：瑞士球
这个球能够锻炼人的平衡感，而且对人身体有一定的按摩作用。姿势多样，卷腹、侧抬腿都可以做，很实用。韵律球……
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4种有效的收腹方法,以下四种运动每天需做三次，每次需坚持十五分钟左右,做这个运动的目的就是要出汗，所有有氧运动的目的也都是为了出汗。没出汗说明远动量好不够。运动时姿势越准确出汗越快。对身体肯定无害，所以为了减掉腹部的小肉肉还是努力做吧。
手臂仰卧起坐：
躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧……
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