六式瘦身瑜珈快速减肥塑身
2010年12月19日 7:59
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健身方法哪种好？9种正确和错误的健身观念
2010年11月25日 8:27
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健身方法哪种好？9种正确和错误的健身观念你知道吗？一起来看看吧！
1、清晨时健身最佳时刻？错。
运动的最佳时间是在下午，而非早晨。下午4-6点，肌肉的强度及体温均达到了运动最理想的状态，早餐和中餐已经为身体提供了必要的能量。这时身体对疼痛的忍耐力达到了顶点，思维也更清晰。当然，也有研究表明，只要感觉舒适……
