如何减掉腹部赘肉?15分钟减掉腹部赘肉的方法
2010年12月9日 8:22
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瘦腹运动哪种好?一起来看看5大有效瘦腹运动吧!
瑜伽体式
一、英雄扭转式
英雄扭转式
1 挺直身体站立,右腿向右大迈一步,脚尖向前。两臂向身体的两侧平伸,两臂保持于地面平行;
2 深吸一口气,两腿在保持伸直的同时,将右脚向右旋转90度,左脚跟着向右旋转62度;
3 呼气,两臂伸直,将上身躯干向右侧伸,直至最大限度转而……