瘦腿运动如何最有效？一起来看看各时间段的简单瘦腿运动吧！简单，但是很有效的瘦腿运动哦！
上班时久坐椅子的瘦腿运动
上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖……
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