健康饮食减肥要注意什么?很多减肥的朋友,对吃东西十分抵触。好像吃了的东西马上就会转化为身上的脂肪一样。其实,减肥期更应该科学的饮食。如何健康饮食减肥?一起来看看下面几个要点:
1 健康饮食减肥要点:忘掉不能吃主食的谎言
中午摄入的能量占一天中的35~40%,在保证基础营养的同时,米饭一定要吃,因为在……
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