这些水果减肥偏方真的能减肥吗?

2010年2月14日 8:05 发表评论 阅读评论
本文作者:邵筱渔

水果的好处,似乎说都说不完:可以美容养颜,可以帮助消化,可以补充身体所需营养……水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。但事实果真如此吗?其实,水果是好东西,但却不是万能的,过分依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。这些水果减肥偏方真的能减肥

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偏方1:持续吃“苹果餐”能减肥吗?

  苹果是低热量高营养水果,正因如此,许多人用它来做减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

偏方2:以葡萄柚代替某一餐可以帮助减肥吗?

  葡萄柚富含维生素C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方3:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
  

偏方4:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗?

  柠檬富含维他命C,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后喝一小杯确实能让自己更美丽窈窕,但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。

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  1. 我也来说几句吧!