吃什么蔬菜水果可以瘦脸?能瘦脸的蔬菜水果大全

2011年2月14日 7:39 发表评论 阅读评论
本文作者:夏岚

  吃什么蔬菜水果可以瘦脸?一起来看看瘦脸的蔬菜水果大全吧! 

  红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小编也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小编就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

  坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

  木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

小贴士:目前销量最好的瘦脸产品的排行榜10大瘦脸产品排行榜

  柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。

  红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。

  西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

  菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

小贴士:目前销量最好的减肥产品的排行榜10大减肥产品排行榜

  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

  冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

  柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

  乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。

小贴士:目前销量最好的瘦脸产品的排行榜10大瘦脸产品排行榜

如果你喜欢本文,那么请订阅最新文章,或者收藏本站。当前订阅数 现在订阅哪种好的人数


本文首发哪种好,欢迎转载,转载请保留文章链接 吃什么蔬菜水果可以瘦脸?能瘦脸的蔬菜水果大全

分类: 瘦脸 标签: ,
  1. 我也来说几句吧!