精油用来泡澡功效怎么样?如何使用精油来泡澡

2010年5月22日 8:12 发表评论 阅读评论
本文作者:周涵菡

  精油用来泡澡功效怎么样如何使用精油来泡澡,一起来看看吧!

  精油泡澡的功效

  用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气,转换心情、消除疲劳、克服压力,还可以保持水的温度,使水温不易散失,并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上升,毛细血管的血液循环也因此加速,同时也会促进皮肤对精油的吸收,增加皮肤的渗透,改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。

 

  淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳,并选择适合自己的香气与精油,除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用,还可以一面吸入它所带来的香气,平衡心绪,一举两得。

 

  清晨入浴时:使睡意朦胧的头脑恢复清醒,可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油,例如:迷迭香精油尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。要注意的是,如果是在冬天的早晨,使用薄荷精油尤加利精油这两种可能会使身体较冷、容易感冒,可以随天气做一些调整。

 

  夜间做芳香浴时:可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油,如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等的精油,对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

 

  精油泡澡的使用方法

  1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油,滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时,要控制精油的量,等习惯之后再慢慢增加)。

 
  2. 用手轻轻搅动均匀,使精油不要浮在水面,以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。

 
  3. 将已经清洁好的身体,直接入浴池中浸泡,一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。

 
  4. 浴池中的水温以37-39度,最能平衡自律神经系统达到放松的目的。

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  1. 我也来说几句吧!