如何减掉腿部赘肉?简单有效减掉腿部赘肉的方法

2011年1月11日 8:28 发表评论 阅读评论
本文作者:甘钰彤

  如何减掉腿部赘肉?一起来看看简单有效减掉腿部赘肉的方法吧!

  ★微笑。每天看一些搞笑的电影,狂笑10到15分钟,可以消耗40卡路里。

  ★穿衣的时候跳跳舞。随意摇动一下身体,半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

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  ★步行、走动或在走廊慢跑。每天坚持做点活动,不用电梯走上楼梯,跑步去超市购物,这些可帮您消耗375卡路里。

  ★站立。可多消耗40%的卡路里。接电话或者在宴会上闲聊的时候尽量站着。

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  1. 我也来说几句吧!