哪种食物适合运动前后吃?
哪种食物适合运动前后吃? 一起来看看专家的建议吧!
如果想要加速脂肪的代谢效率,可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有效提高身体的基础代谢率,如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等
运动前
1、选择温热性的食物
如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有……
早餐吃什么排毒养颜?排毒养颜早餐搭配
早餐吃什么排毒养颜?一起来看看专家的建议吧!
早餐应该在几点吃比较好
医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动……
哪种食物排毒治便秘?7大排毒治便秘的食物
哪种食物排毒治便秘?一起来看看7大排毒治便秘的食物吧!
根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速……
健康喝水的学问-正确的喝水习惯及常见的误区
神奇的美容水果-柠檬
柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫……
什么是口服美妆品?口服美妆品的种类和功效
什么是口服美妆品?口服美妆品(Nutri-cosmetics),顾名思义,即营养(nutri)与美妆品(cosmetics) 的结合,通过口服达到保养效果的美妆品,旨在由内而外地改善肤质。我们来看看口服美妆品的种类和功效。
★美白全能手——维C
维C是维他命族群中最为爱美达人所熟知的一种,……
如何抗衰老?简单的3个生活习惯让你年轻10岁
简单的3个生活习惯让你年轻10岁:
1、早晚两杯白开水:早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此早晚饮水,对身体大有益处。
2、一杯豆浆:女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样会加速人体各个功能的衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的……
各种材质睡枕哪种好用?
各种材质睡枕哪种好用?
自然香气幽幽传来,带着神奇的保健作用,帮助进入甜甜的梦乡……纯自然材质的枕头“肚子”里各有千秋,形形色色的搭配却传递着同样的理念——天然、健康。
我国唐代著名的医学家孙思邈在《千金要方》中说:“冬冻脑,春秋脑足俱冻,为圣人之常法也。”由此可见,枕头的温度宜低于头部的温度,……